平时不要受凉，不要吃生冷刺激性的食物。保持心情愉悦。
标准的月经周期是28天，提前或者推迟一周，也就是21到35天的月经周期都算是正常。
标准的月经周期是28天，提前或者推迟一周，也就是21到35天的月经周期都算是正常。
只要月经周期在21-35天之间就算是规律，所以并不是每个自然月来一次才是正常，月初到月末周期差不多30天，所以周期是在正常范围的。
月经月初来月底又来了
月初来了一次月经，到月底又来了，这种情况正常吗？是什么原因导致的？
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