建议，保持自信状态，多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品。
补肾是指通过饮食，药补，健身运动，气功，针灸，按摩等手段达到改变肾阴虚，阳虚的状态。
补肾是指通过饮食，药补，健身运动，气功，针灸，按摩等手段达到改变肾阴虚，阳虚的状态。
补肾需要多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑米，木耳等，还要吃一些坚果，比如核桃，杏仁等，花生，瓜子，无花果等。
补肾吃什么食物效果好
听我妈说我一出生就肾功能不足，补肾补了很多年都没有什么起色的，不知道是不是方法弄错了，补肾吃什么食物效果好？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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