注意休息，饮食作息规律避免情绪激动，避免生闷气，忌辛辣刺激性的食物。每半年复查乳腺彩超，定期复查。
乳腺小叶增生是卵巢功能紊乱致使雌激素水平过高、与黄体素的比例失调所致的一种常见的乳腺良性病变，在临床上主要表现为月经来潮前5—7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化。
乳腺小叶增生是卵巢功能紊乱致使雌激素水平过高、与黄体素的比例失调所致的一种常见的乳腺良性病变，在临床上主要表现为月经来潮前5—7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化。
你这种情况很可能是乳腺小叶增生，可以去医院挂普外科或者乳腺病科