建议注意保暖,不能受凉,避免吃辛辣冰冷刺激性食物。正常月经前有轻微的腰痛、腹痛、头痛、乳胀,是月经前的反应。正常月经前有轻微的腰痛、腹痛、头痛、乳胀,是月经前的反应。月经前的一周左右胸部会胀痛这是由于经前体内雌激素水平增高,是正常现象。