腱鞘囊肿的预防应该注意工作时的姿势，避免因为关节的过度劳损而定时休息。可以常常用热水泡脚，避免脚摩擦受力，多做脚步按摩，饮食方面应多吃清淡食物。
腱鞘囊肿是一种发生在关节方面的病症，患者的关节囊、韧带以及腱鞘中都会因为组织的退变而发生囊肿，患者大多数为女性。腱鞘囊肿可以用手按破，但是要反复的多按几回，只按一回是按不破的，而且手劲必须得大。在按破的时候需要较为精准的手法和较为快速的手法。腱鞘囊肿在比较小的情况下是可以按破的，但是比较大的话就不可以。
腱鞘囊肿可以自己按破吗
我发现手背上长了一个小硬疙瘩，而且挺疼的，去医院检查，医生说得了腱鞘囊肿，腱鞘囊肿可以自己按破吗？
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