注意最近这段时间尽量不要低头工作，也不要低头看东西，平时可以活动颈椎部位，如果疼的厉害，可采取理疗，缓解疼痛。
颈椎退行性变是不严重的。颈椎退行性变主要是指随着年龄的增长，椎间盘就会发生退行性的改变，椎间盘容易突出，椎间盘本身具有稳定颈椎的作用。
颈椎退行性改变严重吗
我最近这段时间，经常颈椎不舒服，去医院检查说是颈椎退行性改变，这严重吗？
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