少食辛辣生冷性的食物，晚间睡觉可以用温水泡脚。也可以外用一些消炎镇痛的贴膏，平时要加强保暖，避免受凉，避免长时间站立行走。
可以先去医院做一个踝关节的x片检查，排除一些病变，注意休息，避免过度行走出现疼痛，可以配合理疗推拿按摩的方式，减轻炎症。
踝关节痛怎么治疗
我的踝关节同类五六年了，很少喝酒，有肾结石，踝关节痛怎么治疗？
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