建议患者避免高枕睡眠的不良习惯。在睡眠时，宜用平板床，枕头高度适当，不让头部过伸或过屈。
脖子连着后脑勺疼平时可以颈部功能锻炼，经常锻炼可缓解疲劳。作颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环。
脖子连着后脑勺疼
我最近总觉得自己脖子连着后脑勺疼，抬头困难，脑袋特别重，脖子也发僵，担心是颈椎劳损。请问脖子连着后脑勺疼怎么办呢？
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