平时坚持热敷，多做伸展运动，纠正不良姿势习惯，饮食上以清淡为主，多吃一些新鲜水果，蔬菜，不要熬夜。
不用动手术，重点在预防，纠正不良姿势习惯，避免颈部长时间固定不动，理疗及按摩都能取得较好疗效。
肩周炎该怎么治
我因为长期低头动作时间较长，出现颈肩肌肉酸痛不适，反复发作，肩周炎怎么治，需要动手术吗？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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