平时多注意保暖,避免受凉,减少长时间的低头活动,多仰一下头。脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。如果头疼、头晕明显,可以口服脑血管扩张药物,按摩颈后肌肉。