良好的作息习惯是非常重要的。作息时间不规律就会引起内分泌失调，卵巢的早衰，这一些都会提前绝经期的。再者，要适当的补充雌激素。
女性在绝经之前通常会表现为月经稀发至逐渐闭经，这一时期通常体内的内分泌状态会出现比较明显的波动，部分女性可能会表现出一系列的精神躯体症状，比如疲倦乏力，腰膝酸软，心烦失眠，潮热盗汗等。
女性在绝经之前通常会表现为月经稀发至逐渐闭经，这一时期通常体内的内分泌状态会出现比较明显的波动，部分女性可能会表现出一系列的精神躯体症状，比如疲倦乏力，腰膝酸软，心烦失眠，潮热盗汗等。
您这种情况是正常的。正常情况下女性的绝经时间一般在45到55岁之间，平均51岁左右。而这一年龄段发生绝经都属于正常。现实生活中，某些因素都可使得绝经年龄提前，比如说吸烟等等，而绝经提前，没有激素的作用，而提前衰老。