瘦肚子和腰上的赘肉可以锻炼，控制饮食方法，饮食方面只能起到辅助减肥的作用。氧化消耗的有氧运动可以效的锻炼肚子和腰部的肌肉群。
我肚子和腰上的赘肉特别的严重，穿起衣服来也不好看，吃什么瘦肚子和腰上赘肉？
吃什么瘦肚子和腰上赘肉
我肚子和腰上的赘肉特别的严重，穿起衣服来也不好看，吃什么瘦肚子和腰上赘肉？
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