注意最近这段时间不要剧烈的运动,不要受凉,也尽量不要劳累,尽量不要熬夜,要好好的休息,可以局部热敷。考虑是胸骨损伤或者胸骨部位的软组织损伤造成的,要考虑食管疾病,纵隔疾病或者心脏疾病,如反流性食管炎、食管癌、心绞痛、心梗等。