平时可以多喝点骨头汤，吃点钙片，补补钙，多到室外活动活动，晒晒太阳。疼痛可以对症治疗止止痛。
骨质疏松比较好的保养方式是运动。运动可以帮助人体吸收钙质，还可以促进血液循环，改善、修饰骨质。
骨质疏松应该怎么调理
我妈妈有骨质疏松，有时候特别疼，我想知道有什么方法可以调理吗？
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