保持关节的活动范围，适当做膝关节的伸屈活动，避免超重、不当的运动。
骨头上长了很硬的东西可能是骨刺，关节面摩擦或压力不平衡导致的，有时可有急性疼痛发作，与气候变化也有关，用消炎镇痛的药物可减轻状况。
骨头上长了很硬的东西是怎么回事
我膝盖的骨头上长了很硬的东西，干活的时候很疼，骨头上长了很硬的东西是怎么回事？
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