饮食上要注意以清淡,不要吃辣的东西,多饮水,少饮酒,平常多注意休息。痘痘变黑,就是痘痘留下的色素沉着,叫炎症后色素沉着,可以自行消退,但是这个时间会比较长,最快要半年,平均是一年左右,这个留下的色素沉着慢慢会吸收掉。