建议平时在家里面锻炼要逐步来，不要一次量太大，因为长时间久不下地的话，突然负重就是会这样的。
肿主要是是因为膝关节内有积液，久不下地的话，突然负重是会这样的，锻炼要逐步来，不要一次量太大。
膝盖韧带撕裂45天锻炼膝盖肿
我因为膝盖内测撕裂已经45天，平时锻炼时间一长膝盖就肿是怎么回事呢？
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