保持局部情节卫生,禁欲三四后,精子质量会好一些的,避免喝酒吸烟。正常精液检测正常范围为,精液量一次2.5至4.0毫升,乳白色或稍微黄。数量在6千万以上每立方毫米。活动率不能低于百分之七十五以下,畸形不能高于百分之十五。