目前需要加强腿部肌肉力量及关节功能练习，尽量早锻炼，先要放松，再锻炼效果要好，不要做硬性指标。
可以先在床上或床边做锻炼，应先加强踝部及脚趾活动股四头肌收缩锻炼，腰部锻炼也应跟上按摩，点按捏拿可由家人或自己动手。
胫骨平台骨折快四个月怎么锻炼
我四个月前胫骨平台骨折，现在感觉挺好的，应该怎么锻炼？
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