腰部关节疼痛难忍怎么办

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我最近这些天身体不舒服，腰部关节疼痛难忍，这应该怎么办呢？

睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。

腰部关节疼痛，局部可以多热敷，避免长期久坐和弯腰及腰部负重，同时配合针灸推拿物理治疗。腰部关节痛的原因很多，可以由肾脏病变引起，也可以是因为结石、肾盂急性扩张或者腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成。

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