在平时要注意生活规律,尽量少熬夜。饮食忌辛辣刺激油炸等助热之品。多喝水,多食蔬菜水果。心态平和,勿急勿躁。盗汗手脚出汗脚凉不一定是艾滋病的症状。盗汗是指夜间睡觉时岀汗,醒后汗止为盗汗。多为阴虚火旺所致。