减大腿内侧赘肉要注意清淡饮食，不能吃油脂含量过多和糖分过多的食物。
要大量做有氧运动，一定要充分活动下肢，每天至少一小时到120分钟，一定要记住做有氧运动，不能做无氧运动和肌肉负重运动，否则会显得下肢更为粗壮。
如何去除大腿根附近的赘肉
我一直对自己的身材不满意，对此非常自卑难过，最近我打算减肥，如何去除大腿根附近的赘肉？
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