养成良好的生活习惯,适量运动,保证规律的作息时间,平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。长痘主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水尽量不要用手触碰脸上的青春痘,因为这样容易刺激面部,平常尽量避免使用过多的护肤品睡眠一定要充足,放松心情。