平时在生活中要注意，不要吃生冷的东西，不要吃从冰箱里拿出来的东西，平时要注意私处的卫生，勤换内裤。
来例假腰疼是宫寒的表现，也有可能是妇科炎症引起的，可以用热水袋来热敷缓解腰痛，如果有炎症的话需要服用针对性的药物来进行治疗，如果持续加重，最好去医院进行相关的检查。
来例假腰痛是什么原因有哪些
我这几次来例假，每次都很腰疼，过完例假就没事了，来例假腰痛是什么原因有哪些？
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