憋尿不能没有限度，超过正常膀胱的容积，会伤害到膀胱壁中的牵张感受器、膀胱逼尿肌功能，从而导致以后会出现排尿困难吗，尿潴留的发生。
正常人的膀胱容积为400ml左右，当膀胱中储存的尿液达到300ml左右，膀胱壁的牵张感受器就会发出冲动，刺激排尿中枢产生排尿冲动。
正常人的膀胱容积为400ml左右，当膀胱中储存的尿液达到300ml左右，膀胱壁的牵张感受器就会发出冲动，刺激排尿中枢产生排尿冲动。
提高膀胱储尿功能，主要是通过锻炼，这需要进行长期的憋尿锻炼来扩大膀胱容积，并且在过程中要喝大量的水。
如何提高膀胱约束力
我这段时间经常有尿频的症状，检查说要提高膀胱的约束力，要怎么才能提高膀约束力？
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