平时疼痛严重可以吃点止痛药物。平时可以适当的补充一些含钙丰富的食物,注意不要做剧烈运动,避免病情恶化。考虑可能是腰椎间盘突出会引起骶骨部的酸胀疼痛。及时去医院骨科检查一下,必要的时候拍个片子或者做个腰椎的ct检查。