青少年几天能存满精子

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我最近这几天感觉身体不舒服，老是无精打采的，打算这几天要禁欲，几天能存满精子？

平时可通过进行进行体能锻炼来提高阴囊分泌的质量，但需要禁烟禁酒。

基本需要14天，正常精子从睾丸的曲精小管产生以后，它还没有达到成熟状态，没有受精能力和运动能力，需要运输到附睾，经过一系列变化才能成熟。

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