痛经时可以躺下,用热水袋温暖腹部。还可以煮姜汤喝,泡热水脚可以促进血液循环,减少盆腔充血,减少痉挛的发生。月经来潮就已经有痛经了,那叫原发性痛经,很难找到原因,可以在痛经期间口服止痛片,如双氯酚酸钠片,布洛芬等,有些人在生完孩子后痛经会消失。