可以热敷按摩,注意保暖,另外不要活动量不要太大,真不缓解就考虑手术干预,如果都正常的话多考虑长期腱鞘炎造成的关节变形。疼得厉害了可以吃点止痛的药物,不缓解尽量到医院拍个骨盆片子查个hla-b27再查下血沉和c反应蛋白。