减肥的时候尽量不要做剧烈运动，这样对产后的恢复不好，可以做一些瑜伽类的伸展运动来减肥，饮食上尽量少吃高热量的食物。
产后8个月就可以进行运动减肥了，6个月是比较好的时期，一些运动强度不大的可以6个月，如果运动强度大的要8个月。
产后多久可以进行运动减肥
我这段时间生完孩子后发现自己体重有点胖，那么产后多久可以进行运动减肥呢？
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