平时需注意减少关节处的运动量,也可对膝关节处进行热敷,来减少其疼痛感。对于膝关节只是表现为肿胀,疼痛,可以选择保守治疗为主,注意休息保护,可以坚持每天烫洗一下,应用活血化瘀药物和营养软骨的药物治疗效果好。