经期时机体免疫力下降,避免受凉感冒,多喝热水,不要吃寒凉生冷食物,勤换内裤,禁止性生活,经期干净后身体会恢复正常。经期时盆腔充血,内膜前列腺素增高,容易有全身酸痛、小腹下坠胀痛的现象,都是正常的生理现象,需要增加休息时间,不要熬夜过于劳累。