平时要规律作息,不要过于劳累。要饮食均衡,不要吃辛辣刺激性以及不易消化的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。浑身没劲可能是炎症刺激的,尿酸高,有刺激,可以口服药物缓解症状,日常要规律作息,不要过于劳累。要饮食均衡,不要吃辛辣刺激性以及不易消化的食物。