一定要注意保暖,不要受凉,要注意避免劳累,不要提重物,也不要参加重体力劳动。饮食温软易消化,少吃寒凉生冷的食物,少吃辛辣刺激性的食物。来姨妈全身酸痛怕冷首先建议先查个血HCG排除怀孕,如果不是怀孕,可以用吲哚美辛栓半枚肛入治疗,喝点姜糖水。