保持良好的作息时间,多吃蔬果,适当的运动,促进新陈代谢,保持良好的情绪。遗传,内分泌失调,精神压力影响都有可能导致脱发,主要是可能损伤到头部的雄性激素受体导致的脱发导致脱发的原因一般是工作或精神压力大等因素。