在这期间要避免久坐，和长期间的行走，还可以适当的进行一些户外活动，多注意休息，要避免过度劳累。
脚踝和膝关节痛考虑是由于久坐引起的下肢血液循环受阻。可以适当活动及外贴止痛膏促使症状的缓解。
脚踝和膝关节有些痛是怎么回事
我最近老是觉得脚踝和膝关节有些痛，这应该是怎么回事？
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