如何补精子浓度

提问时间： 名医问答 6117 次阅读
我想要宝宝，但精液质量不是很好，精液很稀而且量也不多，粘度不高。该怎么补精子的浓度？

生活要有规律，少熬夜，谨记辛辣刺激食物，戒除烟酒，加强锻炼提高自身免疫。

平时多吃含锌较多的食物，如生蚝，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。锌在性活动中的作用，人体的睾丸，前列腺、精液当中，都含有高浓度的锌。对于缺锌严重的男人来说，服用补锌制剂是更好的选择。

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