早期睡硬板床，避免过度弯腰，注意腰腿的保暖。可以配合理疗推拿按摩的方式缓解。吃一些水果和蔬菜。
腿麻脚抽筋最常见的原因是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的，这个可以去医院通过腰部ct检查来确诊。
腿抽筋疼痛脚痛腿麻怎么办
我现在腿出现酸痛，很不舒服，腿抽筋疼痛脚痛腿麻怎么办？
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