首先，尽量避免生冷食物，尤其是冰镇饮料、冰激凌等。特别是女性月经期间忌食冰冷，这一点必须遵守。其次，阳虚者要避风寒，夏日尤其要注意，少开空调，睡觉时肚子上要盖被子。再次，应尽量少吃反季节食物
1、畏寒怕冷，手脚冰凉；2、不纳寒凉，食则腹痛腹泻；3、精神不振，疲乏倦怠；4、体虚易感，经年累月在感冒中度日；5、性功能减退，性欲淡漠，阳痿早泄，女性则痛经，月经不调（经期不准，颜色黯，有血块，月经量少）。
1、畏寒怕冷，手脚冰凉；2、不纳寒凉，食则腹痛腹泻；3、精神不振，疲乏倦怠；4、体虚易感，经年累月在感冒中度日；5、性功能减退，性欲淡漠，阳痿早泄，女性则痛经，月经不调（经期不准，颜色黯，有血块，月经量少）。
命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怕寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清。