要避免刺激,避免过度用力,注意休息,尽量少吃带壳的海鲜。平时要多喝水,多排尿,不能吃高热量、高糖的食物。这个情况应该是关节炎症或者滑膜炎症等引起的,要避免刺激,避免过度用力,注意休息,也可以用理疗的方法治疗的。