防止受凉、受累、受潮、受风,比如佩戴薄护膝,不骑电动车、不要到很潮湿的地方等,防止负重行走,不要做极度屈曲和下蹲等动作,上下楼的时候要一步一步的动作,甚至可以侧身行走。平时可以吃一些富含胶质的食物如牛蹄筋、海鱼等等。
中老年膝关节疼痛考虑骨性关节炎,民间叫做风湿,治疗是早期需要多休息,减轻体重,吃药促进关节软骨休息减轻关节炎,缓解疼痛。
防止受凉、受累、受潮、受风,比如佩戴薄护膝,不骑电动车、不要到很潮湿的地方等,防止负重行走,不要做极度屈曲和下蹲等动作,上下楼的时候要一步一步的动作,甚至可以侧身行走。平时可以吃一些富含胶质的食物如牛蹄筋、海鱼等等。
中老年膝关节疼痛考虑骨性关节炎,民间叫做风湿,治疗是早期需要多休息,减轻体重,吃药促进关节软骨休息减轻关节炎,缓解疼痛。