平时注意休息，避免负重，避免长时间保持一个姿势，晚上睡觉选择仰卧，腰部用薄枕头垫高，可以拉伸腰椎。
腰椎间盘的治疗有两种，一个保守一个手术，保守治疗就可以，晚上睡觉平躺，腰部用薄枕头垫高拉伸腰椎。
椎间盘突出中央型怎么治疗
我最近腰疼的厉害，检查患了腰椎间盘突出，中央型椎间盘突出怎么治疗？
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