平时不要做剧烈的运动，也不要长时间的活动，剧烈的运动会引起肌肉的拉伤，得休息一个月才能运动。
从症状来看可能是气血瘀滞，肌肉粘连，气血不通引起的，可以到医院做超短波消炎治疗，就能缓解症状。
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我的膝盖7月份做了软骨瘤，前几天膝盖侧下方很疼，这是怎么回事？
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