还是首先排除一下有没有伤到腰的情况,检查一下,如果没有伤到,是来月经导致的,平常注意不要吃凉了自己会慢慢恢复的。这种情况考虑有扭伤可能性大些,到医院检查一下比较好,拍个片子或是做个腰部的CT检查一下比较放心。