手掌轻轻的垂直压在乳房上，手指末端感受乳房的变化，主要看有没有长东西。可以洗澡的时候自己给自己检查一下。
如果不是太疼，可以忍受，就不需要吃药，调节自身情绪，如果疼的厉害，可以考虑吃药治疗。如果不放心的话还可以做乳腺彩超。
乳腺增生到底怎么治疗
我是例假来之前乳腺疼涨疼，有硬块，乳腺增生怎么治疗比较好？
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