平时应该注意休息和保暖,避免剧烈活动,尽量减少负重。大腿外侧疼一般是由于腰椎病变压迫神经引起的。大腿外侧疼一般是由于腰椎病变压迫神经引起的。可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗,配合热敷及膏药外敷以增强疗效。