建议学会释放压力，转移注意力，吃些有助于睡眠的食物。
失眠表现为睡眠浅容易做梦，入睡困难，可能是精神原因导致的。
失眠表现为睡眠浅容易做梦，入睡困难，可能是精神原因导致的。
焦虑症要早发现早治疗，失眠焦虑的治疗可以配合食疗、中药、针灸进行放松。
治疗焦虑
我得了几年焦虑症了，最近几次发病晚上都睡不着，很烦躁，请问怎么治疗焦虑？
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