一定注意多喝奶制品,多晒晒太阳,有必要的话可以检测一下微量元素,这样才能了解是否缺什么,才能得到正确的治疗或者调理。腿无力会有很大的影响,所以应该及时进行检查和治疗,如果长时间的小腿无力,也可能是由于胸闷气短,或者是经常失眠引起的这些症状。