在日常活动中要注意避免爬山、负重蹲起等对关节刺激较大的运动形式，不要穿高跟鞋，不要做太剧烈的运动。
可先行保守治疗，制动休息或减少活动，局部按摩热敷，服用活血化瘀药。亦可行物理治疗，如微波、红外线等。
膝盖骨头疼是怎么回事
我昨天从6点膝盖骨头一直疼到今天早上，这是怎么回事？
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