在经期的时候不要着凉,一定要注意保暖。每天用热水泡脚一次,促进局部的血液循环,有驱寒的作用,会有缓解痛经。这是痛经的症状,痛经与经期盆腔充血,子宫内膜分泌前列腺素增多有关系,平时要注意保暖,多喝红糖水。